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夜中の1時に寝たのに今朝7時半に目が覚めた。

8時間睡眠を切った。えらい。

最近早出が続いたから、割と規則正しい生活をしていて、それがよかったのかも。

12時に寝て6時半に起きる生活。

6時間半睡眠。


そう、どうしても8時間寝なきゃ気がすまない私の体なんですが、最近寝貯めしなくても6時間半で十分なんです。

最終的には5時間睡眠で大丈夫になるのが目標。

そうしたら、1日が長いよ。

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吉良 林檎

Author:吉良 林檎
本と紅茶、料理にお菓子。

こんまり、楽しい日々。

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