夜中の1時に寝たのに今朝7時半に目が覚めた。
8時間睡眠を切った。えらい。
最近早出が続いたから、割と規則正しい生活をしていて、それがよかったのかも。
12時に寝て6時半に起きる生活。
6時間半睡眠。
そう、どうしても8時間寝なきゃ気がすまない私の体なんですが、最近寝貯めしなくても6時間半で十分なんです。
最終的には5時間睡眠で大丈夫になるのが目標。
そうしたら、1日が長いよ。
8時間睡眠を切った。えらい。
最近早出が続いたから、割と規則正しい生活をしていて、それがよかったのかも。
12時に寝て6時半に起きる生活。
6時間半睡眠。
そう、どうしても8時間寝なきゃ気がすまない私の体なんですが、最近寝貯めしなくても6時間半で十分なんです。
最終的には5時間睡眠で大丈夫になるのが目標。
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